Co je kruhový trénink?

Kruhový trénink s pauzami je funkční trénink, který se dá označit jako jednoduché cvičení, posilující kompletně celé tělo.

Pravidelným cvičením se tělo nejen zpevňuje, ale zvyšuje se i jeho kondice.

Základní rozdíl mezi tradiční posilovnou a Kruhovým tréninkem v tělocvičně je ve způsobu cvičení. Zatímco v posilovně se jedou cviky zaměřené na konkrétní svalové skupiny, Kruháč je zacílen na kondiční trénink, neboli cviky posilující celkovou fyzickou zdatnost.

Nejvíce převažují cviky se zátěží vlastního těla, jako jsou kliky, sedy lehy atd., lze však použít i činky, medicimbály nebo třeba švihadlo.