je ideálním pomocníkem pro formování postavy a úsporu času. 
V součastnosti se jedná o nejnovější užívanou cvičební techniku, 
která přináší nový rozměr do kondičního cvičení a zdravého 
životního stylu pro všechny věkové kategorie a tělesné schopnosti.

30TI MINUTOVÝ TRÉNINK

Vibrostation je ideálním pomocníkem pro formování postavy a úsporu času. 

V součastnosti se jedná o nejnovější užívanou cvičební techniku, 

která přináší nový rozměr do kondičního cvičení a zdravého 

životního stylu pro všechny věkové kategorie a tělesné schopnosti.

 

Plošina přenáší vibrace do svalů, čímž jsou donuceny se 

reflexně stahovat. Svaly se stahují díky vibracím 30-50x za vteřinu oproti 1 až 2 stáhnutím v normálním stavu.

CVIČENÍ NA VIBRASTATION JE TÍMTO ÚČINNĚJŠÍ A RYCHLEJŠÍ.

 

Na VIBROSTATION se cvičí v různých časových intervalech a s různou intenzitou. 

Trénink by měl trvat maximálně 30 minut, doporučuje se frekvence 2-3 týdně, mezi jednotlivými tréninky by však vždy měla být alespoň jednodenní pauza pro regeneraci organismu.

 

Jaké jsou hlavní přednosti vibrační plošiny?

Posilování na vybrační plošině je maximálně efektivní, bezpečné a časově nenáročné. Pomáhá k rychlému a efektivnímu formování postavy, odbourávání podkožního tuku a snižování hmotnosti.

Další přednosti:

  • podporuje tělesnou kondici
  • tvaruje a zpevňuje postavu
  • vypíná pokožku
  • redukuje celulitidu a zlepšuje krevní oběh
  • zlepšuje funkci lymfatického systému
  • zlepšuje rovnováhu a koordinaci
  • zvyšuje pružnost svalů a hustotu kostní tkáně
  • zlepšuje tonus svalů pánevního dna, címž mírní stresovou inkontinenci
  • snižuje hladinu kortizolu/stresový hormon/
  • urychluje schopnost zotavení a regenerace
  • zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu
  • zvyšuje cirkulaci krve ve tkáních
  • zlepšuje činnosti střev
Vibrační plošina a regenerace

Po tvrdém cvičení je běžné, že svaly po nějakou dobu bolí v důsledku vypětí, kterému byly vystaveny. Při používání vibrační plošiny se však doba potřebná pro zotavení může výrazně zkrátit. Rovněž projevy přestálé svalové námahy bývají podstatně mírnější.

Kontraindikace:

Přestože je vibrační plošina určena pro široké spektrum uživatelů, než začnete cvičit na našem přístroji je nutné vědět, zda-li se u Vás nevyskytují následující možné kontraindikace:

  • těhotenství
  • akutní žilní trombóza
  • akutní zánětlivá onemocnění
  • kardiovaskulární onemocnění, kardiostimulátor
  • umělé/syntetické klouby
  • problémy se sítnicí
  • nádorové onemocnění
  • epilepsie
  • kýla
  • těžká cukrovka
  • těžké migrény
  • tumory
  • nedávné rány po chirurgickém zásahu
  • nově implantované cizí materiály např. svorky, šrouby, nitroděložní tělísko, umělé končetiny, atd.

Pokud máte jakékoliv zdravotní problémy nebo tělesná omezení doporučujeme poradit se s lékařem.

Naši vyškolení instruktoři Vám připraví trénink na míru a po celou dobu cvičení se Vám budou osobně věnovat. 

Těšíme se na Vaši návštěvu.

FOTO