30TI MINUTOVÝ TRÉNINK

Vibrostation je ideálním pomocníkem pro formování postavy a úsporu času. 

V součastnosti se jedná o nejnovější užívanou cvičební techniku, 

která přináší nový rozměr do kondičního cvičení a zdravého 

životního stylu pro všechny věkové kategorie a tělesné schopnosti.

Plošina přenáší vibrace do svalů, čímž jsou donuceny se 

reflexně stahovat. Svaly se stahují díky vibracím 30-50x za vteřinu oproti 1 až 2 stáhnutím v normálním stavu.

CVIČENÍ NA VIBRASTATION JE TÍMTO ÚČINNĚJŠÍ A RYCHLEJŠÍ.

Na VIBROSTATION se cvičí v různých časových intervalech a s různou intenzitou. 

Trénink by měl trvat maximálně 30 minut, doporučuje se frekvence 2-3 týdně, mezi jednotlivými tréninky by však vždy měla být alespoň jednodenní pauza pro regeneraci organismu.

Jaké jsou hlavní přednosti vibrační plošiny?

Posilování na vybrační plošině je maximálně efektivní, bezpečné a časově nenáročné. Pomáhá k rychlému a efektivnímu formování postavy, odbourávání podkožního tuku a snižování hmotnosti.

Další přednosti:

• podporuje tělesnou kondici
• tvaruje a zpevňuje postavu
• vypíná pokožku
• redukuje celulitidu a zlepšuje krevní oběh
• zlepšuje funkci lymfatického systému
• zlepšuje rovnováhu a koordinaci
• zvyšuje pružnost svalů a hustotu kostní tkáně
• zlepšuje tonus svalů pánevního dna, címž mírní stresovou inkontinenci
• snižuje hladinu kortizolu/stresový hormon/
• urychluje schopnost zotavení a regenerace
• zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu
• zvyšuje cirkulaci krve ve tkáních
• zlepšuje činnosti střev